职业生涯“水逆”期, 职业倦怠、职业停滞如何“转运”?

人在职场生涯中总会出现这样的情形：被工作压力压得喘不过气，感到身心疲劳，什么都想不出、什么也不想做的职业倦怠期；还有很多员工在职业生涯中都会遭遇到职业停滞期，工作得不到提升和发展。

你是否有过或正在经历这样的时刻？工作思路遇到瓶颈、客户不满意、领导给压力……从星座的角度看，我们管这些叫”水逆”；从职业生涯规划的角度看，我们管这些叫”逆境”。面对这些困难，我们究竟应该怎样做才能“转运”呢？

一、心态调整，放松解压

无论是鸡汤还是旅行，只要能让自己放松、缓解压力的行为都可以尝试，毕竟人在面对职业中出现的倦怠、枯竭和停滞时心理上的压力值已经很大，这时候最该做得就是让自己暂时和消极悲观的情绪隔离开。

旅行、运动、发呆、吐槽……千万不能将压力和消极情绪闷在心里，合理地释放出来才能真正缓解压力。同时进行良好的时间管理，通过合理利用时间来调节自己的心态，平衡工作与家庭的关系。

二、面对现实，尝试改变

心态调节好了之后就得面对现实的问题了，都说感动困难时说明你在进步，职场的危机同时也是成功的契机。能够挺过去，说明你又晋级了，抗不过去的只能面对优胜劣汰。

多看看优秀的人，会发现自己的不足，知道自己要做得还有很多。假装看不到问题根本解决不了问题，只有正视差距，将压力化作追求的动力，才能更进一步。毕竟菜鸟和大师之间，差的是实力和无限的努力。

三、职业规划，立足长远

无论你遇到多大的困难，工作还得做，而且会伴随我们大半生。良好的职业生涯管理可以使个人更理性地看待工作和生活，更平和地面对、处理各种问题，从而实现自己的人生目标。

通过长远的职业生涯规划能够更加深入地了解自己的价值取向和抗压能力，并根据理性的评估，找出自己的差距和不足，进而调整目标或通过教育和培训进行充实和提高，引导职业生涯顺利发展。

职业生涯的“水逆”期,无论是职业倦怠、职业枯竭还是职业停滞，听天由命当然不行，“转运”还得靠行动！