目标不明确，竟是“打工人”最大的工作压力来源

研究表明，工作压力很容易成为当下所谓“打工人”的最大的压力来源。

工作中的一点压力是自然而然的，有时可以帮助工作者增强感官和本能，从而提高工作效率与业务能力。但是研究人员早就意识到，压力过大可能对人的健康造成许多负面影响。过度的压力会对人际关系，工作绩效，生产力和情绪健康产生负面影响。

失去工作、错过晋升、得罪老板、错过deadline……65％的职场工作者坦言工作压力是一个问题，其中10％表示工作压力甚至产生了严重的不良影响。

一、目标不明确会比职场中的其他任何事情造成更大的压力

受访者表示：目标不明确是很大的压力来源，甚至是其他方面的两倍以上。在工作中，第二大最常见的造成压力的因素是上下班通勤和管理不善。整个研究中的受访者似乎并不担心必须加班。

三分之一的女性和近一半的男性同意，工作目标不明确使他们在工作中的压力比其他任何事情都要大。与男性相比，女性因长时间工作和辛苦的工作而更加烦躁。

虽然整体上“目标不明确”是大部分工作者的首选，但某些部门却显示出更为细微的结果。对于高管来说，“长时间工作”排在第二位。“通勤不便”、“同事不好相处”、“管理不善”，大约是第二位的五分之一。客服岗的员工的第二大压力来源是“管理不善”。

二、工作倦怠会让工作者精疲力竭

男女受访者中超过一半的人感到工作倦怠。但更值得注意的统计数据是，超过一半的男性和女性受访者表示，他们在工作中受到了严重的打击。如此庞大的数字再次证实了人们在工作中承受了很大的压力。

只有高中文化程度的工人感到最疲惫的是受教育程度的57%。大多数受过大学教育的员工报告说，他们的工作倦怠程度较低，在53%左右徘徊，直到硕士学位（55%）的人再次出现这种情况，这些人通常有更高压力（和更高报酬）的工作。

奇怪的是，初入职的员工（当然，他们应该是工作中最热情的）在正常水平中最常出现倦怠。这可能与对新职业的焦虑有关。工作3-6年和10年以上的员工（都是54%）感到工作倦怠地比例相对最少。

当按性别划分部门时，几乎所有情况下，男性都比女性表现出更多的倦怠感。只有产品部和销售部是女员工比男同事感到压力更大的部门。在设计和法律部门，男女都同样精疲力竭。

三、健康的工作与生活的平衡是最重要的工作福利

超过半数的受访者将工作与生活平衡列为最重要的职业福利，包括薪酬、晋升和稳定。

女性选择工作与生活的平衡是最重要的，比例略高于男性。同样，男性选择工作生活平衡的第二位的频率略高于女性。

按年龄划分，26-30岁和41-45岁年龄段将工作和生活平衡列为最重要的。18-25岁组和31-35岁组第二次选择这个选项。而对于36-40岁的人来说，工作和生活的平衡是并列第一的。

四、停滞更能让员工感到恐惧

与其他选择（45%）相比，停滞更能让员工感到恐惧，但这可能是一种更抽象的恐惧，后者的压力崩溃（23%）。被忽视的晋升（19%）被提及的频率较低，但往往足以登记为一个问题。

超过四分之一的女性担心工作压力会崩溃，而只有超过五分之一的男性会。停滞不前仍然是最大的恐惧，但有一半的男性（51%）比女性（35%）更担心这一问题。这两个群体似乎都不太担心受到骚扰指控，男性甚至比女性（4%）更不担心（3%）。

近三分之二的高管比任何其他部门都更担心停滞不前，这在你达到最高职位、进一步进步变得越来越困难时是有道理的。从事客户支持工作的员工从群体中脱颖而出，选择压力崩溃作为他们最担心的事情（36%）。而对于金融从业人员来说，经济停滞和压力崩溃的比例最高，分别为29%。

五、同事/老板是最大的分心来源

其他同事和老板的干扰是受访者最大的分心因素。社交媒体/网络分心明显排在第二位，占24%。

根据性别，男性和女性都选择同事和老板作为他们工作中最大的分心因素。男性比女性更容易被社交媒体分散注意力。家庭对女人来说比男人更能分散注意力。

出乎意料的是，这个18-25岁的小组选择社交媒体/网络分心作为他们宝贵时间的最大浪费。他们选择了其他最受欢迎的答案（同事/老板），占30%，排在第二位。

当今社会，职场中每个人的压力都不小，毕竟每种生活都有代价。学着正视它，有意识地放慢一点工作节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，积极面对难题，有张有弛，刚柔相济，才能更好地应对工作的压力。