职场情绪管理，别让你的生活影响工作

这是一个正常的工作日，早上九点半，我开始查阅邮件以及昨日工作反馈，将一切准备工作安顿地差不多，要开始正式新一天的工作了。可这时脑子里突然冒出前几天和朋友发生的矛盾，这件事最近一直困扰着自己：“她怎么能这么对我？我对她那么好，为什么突然不理我了？”接着无数个关于这个问题的疑问冒出头来，本来就理不清头绪的事情随着自己的胡思乱想渐渐拓展成一部丰富的内心戏。

猛然回过神，电脑上的时间已经显示快要11点，原来一个小时都过去了。于是我赶紧着手开始今天的工作，可过了一会就会不自觉地回到那件扰乱情绪的心事上去，就这么反反复复一天来下，工作效率明显下降，而且工作质量也是显著变差。于是恶性循环开始了，郁闷的心情导致工作受影响，工作完成地不好使得情绪更差……

相信很多职场人都有过这种经历吧，因为生活上遇到了不顺心的事，无法做到情绪管理而使工作受到影响。其实情绪管理是情商的表现，你控制不了自己的情绪，那就是你情商不够。

社会生活从来不容易，无论是工作还是日常生活都有各种挑战等着我们，对谁来说都是考验。能够控制情绪是一个人成熟的标志，因为这代表着对他人的尊重和对自己的负责。

将生活与工作分开其实也是一个人处理问题能力的体现：情绪管理体现着工作上的专业，职场如赛场，不是你今天状态不好就可以放弃比赛。除非四海以内皆你妈，不然就算是公司老板也不能放纵自己的情绪化，毕竟你要对公司和你的员工负责。当然人不是机器，人有喜怒哀乐、七情六欲，所以平衡工作与生活两者的能力也是种实力，毕竟不是每个人都有那种耐心和遇到事情的反应与处理能力。

还是那句话，生活是生活，工作是工作。